چگونه حد ضرر تعیین کنیم

مطلوبیت و تونایی ریسک در بازار فارکس

ساخت زندگی مطلوب با مدیتیشن

هزاران سال است که مراقبه در تمام فرهنگ‌ها و ادیان از جمله بودذیسم، هندوئیسم، مسیحیت، یهودیت و اسلام به عنوان یک سنت و شیوه متفکرانه استفاده می‌شود. با این حال که مدیتیشن اغلب برای اهداف مذهبی انجام می‌شود؛ بسیاری از مردم مستقل از اعتقادات و رسوم مذهبی مدیتیشن می‌کنند. در این مقاله از علیرضا نیکنام قصد داریم همه چیز درمورد مدیتیشن و تأثیر آن در زندگی را بررسی کنیم.

مدیتیشن چیست؟

مدیتیشن مجموعه ای از تکنیک‌ها برای دستیابی به آگاهی و تمرکز بالا می‌باشد و به عنوان یک روش روان درمانی نیز استفاده می‌شود و مزایای زیادی برای سلامتی روان دارد.

برای مراقبه نیازی نیست شخص مذهبی باشد؛ مدیتیشن هدایت شده و مدیتیشن متعالی دو نمونه از اشکال مراقبه هستند که ارتباطی به مذهب ندارند. همچنین یوگا می تواند نوعی مدیتیشن فیزیکی غیرمذهبی باشد.

مطلب مرتبط: راه های کاهش استرس

انواع مدیتیشن

انواع مختلفی از مدیتیشن و شیوه‌های تمرین مراقبه وجود دارد؛ اما در حالت کلی دو نوع اصلی مدیتیشن عبارتند از:

این نوع از مدیتیشن شامل تمرکز بر روی یک چیز خاص و در عین حال تنظیم چیز‌های دیگر در اطراف شما است. هدف این است که آنچه را که روی آن تمرکز کرده‌اید؛ اعم از نفس، یک کلمه خاص یا یک مانترا؛ تجربه کنید تا به وضعیت بالاتری از وجود برسید.

• مدیتیشن ذهن آگاهی

ذهن آگاهی شامل حالت آگاه بودن و درگیر‌شدن ذهن در لحظه حال و گشودن خودآگاهی و پذیرش خود است. این نوع مدیتیشن موجب کاهش استرس و درمان شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی می‌شود. ذهن اگاهی می‌تواند مسائل مختلفی مانند افسردگی را مورد هدف قرار دهد و از تمرینی به تمرین دیگر می توان نقطه تمرکز آن را تغییر داد.

در ادامه به معرفی برخی از انواع خاص مدیتیشن می‌پردازیم :

• مدیتیشن اسکن بدن: این عمل شامل اسکن بدن و توجه به احساسات فیزیکی است.
• مدیتیشن تنفسی: این تمرین شامل تمرکز بر روی تکنیک‌های مختلف تنفس است.
• مدتیشن عشق و مهربانی: این تکنیک شامل تمرکز همراه با افکار مهربانانه و دلسوزانه بر روی خود، عزیزانتان و دیگران است.
• مدیتیشن مانترا: این تمرین شامل خواندن یک کلمه یا عبارت؛ با صدای بلند یا در ذهن می‌باشد.
• مدیتیشن حرکتی: این نوع مدیتیشن شامل تمرکز بر حرکات بدن؛ همراه با حرکت دادن اجزای خاص بدن، یا با مشاهده جهان اطراف در حین پیاده‌روی است.
• مدیتیشن تمرکز روی شیء: این نوع شامل تمرکز بر روی یک شیء خاص یا چگونه حد ضرر تعیین کنیم تصویر ذهنی است.

نحوه تمرین مدیتیشن

پس دقیقاً در حین مدیتیشن چکار می کنید؟ با وجود اینکه اشکال مختلفی از مدیتیشن و روش‌های تمرین وجود دارد؛ برای مبتدیان یادگیری یک مدیتیشن اولیه در شروع عالی است. چگونه مدیتیشن کنیم؟

1. مکانی آرام و بدون حواس پرتی را انتخاب کنید: تلفن، تلویزیون و سایر چگونه حد ضرر تعیین کنیم مواردی که حواس‌تان را پرت می‌کنند خاموش کنید. اگر می خواهید یک موسیقی آرام را پخش کنید.
2. یک محدودیت زمانی تعیین کنید: اگر تازه شروع کرده اید، ممکن است بخواهید به جلسات کوتاه تری با مدت زمان 5 تا 10 دقیقه پایبند بمانید.
3. به بدن خود توجه کنید و راحت باشید: بسته به حالتی که احساس می کنید می توانید به راحتی برای چند دقیقه بنشینید؛ می توانید چهار زانو بر روی زمین یا بر روی صندلی بنشینید.
4. روی تنفس خود تمرکز کنید: سعی کنید نفس های عمیق بکشید؛ به طوری که در دم شکمتان باد کند و سپس در بازدم به آرامی نفس را بیرون بدهید؛ همزمان به احساسی که درهر نفس تجربه می کنید؛ توجه کنید.
5. به افکار خود توجه کنید: هدف مدیتیشن پاک کردن ذهن شما از افکار نیست؛ بلکه ذهن شما را ناچار به منحرف شدن از افکار می‌کند. هر بار که متوجه شدید افکارتان در حال جریان هستند؛ به آرامی توجه خود را به تنفس‌تان هدایت کنید. افکار خود را بدون قضاوت و تجزیه و تحلیل کردن آنها بپذیرید؛ کافیست ذهنتان را به سمت تنفس عمیق خود هدایت کنید.

تأثیرات و فواید مدیتیشن

آگاهی و هوشیاری انسان به یک جریان تشبیه می‌شود که در طول زندگی مدام در حال تغییر است. مدیتیشن ابزاری است که می‌تواند مسیر جریان آگاهی را در ما تغییر دهد و نحوه درک و واکنش مان به جهان اطراف را بهبود ببخشد.

مطلب مرتبط: هوش هیجانی یا عاطفی

با اینکه هنوز کارشناسان به درستی نحوه عملکرد مدیتیشن را درک نکرده اند؛ تحقیقات نشان می‌دهند که مدیتیشن با رویکردی که تمرکز و ذهن را در خود غرق می ‌کند؛ می‌تواند اثرات مثبت فوق العاده ای در سلامت جسم و روان داشته باشد. برخی اثرات مثبت فیزیولوژیکی مدیتیشن عبارتند از:

• کاهش تحریکات و برانگیختگی‌های فیزیکی
• کاهش سرعت تنفس
• کاهش ضربان قلب
• تغییر الگوهای امواج مغزی
• کاهش استرس و افسردگی
• تسکین سردرد

برخی مزایای روانی وعاطفی مراقبه عبارتند از:

• مدیریت بهتر علائم اختلالات اضطرابی، افسردگی، اختلالات خواب، درد و فشار خون بالا
• مدیریت بهتر استرس
• تغییر در ابعاد مختلف توجه و هشیاری
• افزایش خودآگاهی
• بهبود وضعیت عاطفی
• بهبود حافظه کاری و هوش سیال
• بهبود حس امنیت
• افزایش حس همدلی با خود و دیگران

مدیتیشن چه تاثیری روی مغز می‌گذارد؟

مطالعات نشان می‌دهند که مدیتیشن علاوه بر کمک به حل مشکلات ترس، اضطراب و استرس؛ تاثیر بسزایی بر مغز دارد. تصاویری که با تکنیک‌های مختلف تصویربرداری مغز به دست آمده اند به وضوح بیان می‌کنند که مدیتیشن منظم منجر به تغییر ساختار و حجم مغز می‌شود و انعطاف پذیری مغز را بهبود می‌بخشد.

انتظارات اشتباه از مدیتیشن

مراقبه فواید بسیاری دارد؛ اما برخی دام های بالقوه نیز وجود دارند که باید مراقب آنها باشید. زمانی که شروع به انجام مدیتیشن می‌کنید؛ ممکن است انتظارات بیش از حد داشته باشید. واقعیت این است که ایجاد عادتی که بر سلامت و تندرستی شما تأثیر مثبت داشته باشد؛ مستلزم زمان و تمرین است.

انتظار نداشته باشید که مراقبه تمام مشکلاتتان را حل کند؛ بلکه مدیتیشن را به عنوان بخشی از برنامه خودمراقبتی قرار دهید که به شما احساس بهتری می‌دهد و در کاهش استرستان نقش دارد.

برخی از گزارش‌ها حاکی از آن است که مدیتیشن ممکن است باعث تشدید مشکلات روانی شود؛ بنابراین برای افرادی که شرایطی مانند اسکیزوفرنی دارند مدیتیشن توصیه نمی‌شود.

کلام آخر

مدیتیشن یا مراقبه یکی از روش‌های خودمراقبتی می‌باشد که از هزاران سال پیش در سرار جهان رواج داشته است و با افزایش اطلاعات محققان در مورد مزایا و کاربرهای آن؛ احتمالا در آینده تمرین مدیتیشن به عنوان دارو و کمک درمانی مورد استفاده قرار خواهد گرفت.

چگونه حد ضرر تعیین کنیم

تهران- ایرنا- رمضان قدیروف رئیس جمهوری خودمختار چچن چهارشنبه شب، ادعای کشورهای غربی مبنی بر عقب نشینی نیروهای روسیه در برابر عملیات ضدحمله اوکراین را رد کرد و آن را تاکتیک و استراتژی مسکو دانست. . ادامه خبر

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

تحولات اوکراین| سفیر روسیه: آمریکا در درگیری نظامی در اوکراین مشارکت دارد

نخواهد داشت. سرگئی ریابکوف، معاون وزیر خارجه روسیه نیز چندی پیش دخالت فزاینده ایالات متحده چگونه حد ضرر تعیین کنیم در حمایت نظامی از اوکراین را یک اقدام خطرناک ارزیابی کرد. به گفته این دیپلمات، طرف آمریکایی خود را در موقعیتی نزدیک به چیزی قرار داده که می توان آن را "مشارکت در درگیری" نامید. در ادامه می توانید تحولات مربوط به روز دویست و چهارم جنگ اوکراین را دنبال بفرمایید: تلاش کاخ سفید .

وزیر دفاع یمن: اجازه غارت نفت و گاز یمن را نخواهیم داد

یمن به اثبات رسیده بود اما بعد از جنگ اوکراین که به افزایش بهای سوخت و انرژی و مشکلات اقتصادی ناشی از آن در کشورهای غربی از جمله آمریکا انجامیده؛ نقش و حضور غرب در یمن به حوزه های نفتی هم کشیده شده است به گونه ای که نه تنها این کشورها در برخی از مناطق یمن ورود مستقیم کرده اند بلکه دست دولت های متجاوز را نیز برای غارت منابع نفتی یمن بازگذاشته اند تا از این طریق بتوانند حداقل بخشی از خلاء ناشی از قطع .

مذاکرات ناحوانده از فرماندهان سپاه / غلامعلی رشید: عملیات های ثامن الائمه(ع)، طریق القدس، فتح المبین و .

کلی عملیات و ادامه جنگ این است که قبل از هر چیز ما تکلیف داریم که با این شرایط سخت بجنگیم. احمد کاظمی: بعد از عملیات بیت المقدس برادر رحیم در قرارگاه کربلا بودند، گفتند که می خواهیم بیاییم سه - چهار روز در باره عملیات بیت المقدس بحث کنیم. ما خیلی خوشحال شدیم، گفتیم بنشینیم درباره عملیات بیت المقدس بحث کنیم که چرا لشکرهای 5 و 7 عراق رفتند [از مهلکه گریختند] و ما نتوانستیم آن ها را که این .

قفقاز، بار دیگر در آتش/ نبرد باکو و ایروان آغاز شد/ قدرت هوایی ارمنستان بیشتر است یا آذربایجان؟

به گزارش خبر فوری، جنگ میان ارمنستان و آذربایجان دوباره شعله ور شده است. از همان ابتدا نیز مشخص بود که صلح دو طرف موقتی و زودگذر است. آذربایجان که مدت ها است به علت ائتلاف با ترکیه شروع به افزایش نفوذ خود در منطقه قره باغ کرده، مدتی با دخالت روسیه دست از جنگ کشید و بعد از تصرف برخی مناطق مرزی با ارمنستان صلح کرد. با شعله ور شدن جنگ در اوکراین و به خصوص شکست های اخیر پوتین در جبهه شرقی .

هدف شی و پوتین در اولین دیدار پس از جنگ اوکراین

نشست در حالی برگزار می شود که ارتش روسیه در جنگی که پوتین نزدیک به هفت ماه پیش آغاز کرد موقعیت خود را از دست داده است. اوکراین اعلام کرده که 9064 کیلومتر مربع از اراضی تحت کنترل نیروهای روسیه را از زمان شروع حمله در اوایل ماه جاری بازپس گرفته است. این دیدار اولین سفر شی به خارج از چین از زمان شیوع کووید -19 به این سو در ووهان بوده و هدف از آن نشان دادن تعهد پکن به رابطه با مسکو و تمایل آن کشور برای .

گزارش یک شاهد عینی از عملیات کربلای 3

. ، گفت: جزو افتخاراتم است که از سال 1360 که تقریبا 17 ساله بودم به جبهه های حق علیه باطل رفتم و تا آخر جنگ حضور داشتم و از سرزمینم در مقابل نیروهای ارتش بعثی عراق دفاع کردم. در ادامه محمدعلی شفیعی با اشاره به عملیات کربلای 3 گفت: عملیات کربلای 3 در دریا انجام شد. سکوی نفتی البکر و العمیه تنها مکانی بودند که عراق می توانست نفت خودش را به آنجا منتقل و به خارج از خلیج فارس صادر .

عقب نشینی روسیه، اقدامی تاکتیکی یا ناتوانی در مدیریت جنگ؟!

موازات آن یک مقام منصوب روسیه در منطقه خارکیف نیز تائید کرد که نیروهای اوکراین با شکستن خطوط دفاعی نیروهای روسیه در این منطقه، پیروزی چشمگیری به دست آورده اند. به دنبال این عقب نشینی های گسترده روسیه از اوکراین، رهبر چچن هم دست به موضع گیری زد؛ موضع گیری که گویا حکایت از نگرانی رمضان قدیرف نسبت به آینده روسیه در جنگ اوکراین دارد. رهبر چچن ضمن انتقاد از "استراتژی" وزارت دفاع .

پاسخ رمضان قدیروف به ادعای غرب: نیروهای روسیه عقب نشینی نکردند

به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری فارس، ادعاهای مکرر مقامات کی یف و متحدان غربی آن به چگونه حد ضرر تعیین کنیم سردمداری آمریکا درباره عقب نشینی گسترده نیروهای روسیه از بخش های بزرگی از خاک اوکراین، با واکنش تند رمضان قدیروف رئیس جمهوری خودمختار چچن همراه شد. قدیروف شامگاه چهارشنبه در کانال تلگرامی شخصی خود نوشت که نیروهای روسیه در جریان عملیات نظامی ویژه در منطقه دونباس، از هیچ منطقه ای در شرق اوکراین عقب نشینی .

حضور پرشمار مزدوران بیگانه به همراه ارتش اوکراین در خرسون

. شب گذشته نیز زلنسکی مدعی شد که نیروهای اوکراین در حمله گسترده، شهر راهبردی ایزیوم در شرق این کشور را از دست نیروهای روسیه بازپس گرفتند. همزمان مقامات اوکراینی در شرق این کشور، روس ها را به بمباران زیرساخت های راهبردی متهم کرده اند که منجر به قطع برق در بخش های وسیع اوکراین شده است. بخش هایی از منطقه خارکیف در شرق اوکراین اندک زمانی پس از حمله نیروهای روسیه در 24 فوریه (پنج اسفند 1400)، به تصرف نیروهای این کشور درآمد. اما مقامات اوکراینی مدعی بوده اند که ارتش روسیه نتوانسته خارکیف را که دومین شهر مهم این کشور به شمار می رود، به طور کامل تصرف کند. .

سه اشتباه پوتین در ورود به جنگ اوکراین؛ آیا شکست روس ها نزدیک است؟

در روز های گذشته اخبار جبهه جنگ اوکراین حاکی از آن بوده است که این کشور توانسته بخش هایی از مناطق اشغالی را از روسیه بازپس بگیرد. روز دوشنبه ولودیمیر زلنسکی، رئیس جمهور اوکراین، گفت که ارتش این کشور نزدیک به 6 هزار کلیومتر مربع از اراضی در تصرف روس ها را آزاد کرده است. ادعای پیشروی اوکراینی ها از سوی وزارت دفاع روسیه هم تایید شد، هرچند روس ها علت عقب نشینی خود را نه شکست مقابل نیرو های .

ژنرال آلمانی: نباید بیش از حد به پیشروی نظامی اوکراین خوشبین بود

زمزمه هایی از یک "دگرگونی اساسی" در روند جنگ به گوش رسید و برخی کارشناسان پیش بینی کردند که موفقیت های ارتش اوکراین، "آغاز شکست روسیه" است. اما اینک بعد از گذشت چند روز، نظامیان اروپایی هشدار می دهند که اوکراینی ها باید محتاطانه تر رفتار کنند. ژنرال ابرهارد زورن، بازرس ارتش آلمان چهارشنبه 14 سپتامبر،در مورد ضدحملۀ اوکراین گفت که "این عملیات برای عقب راندن روسیه به نظر ناکافی چگونه حد ضرر تعیین کنیم می آید". .

زلنسکی: 6 هزار کیلومتر مربع را در ماه سپتامبر پس گرفتیم

اظهار کرد: پیش روی های نیروهای ما ادامه دارد. ژنرال والری زالوژنی ، فرمانده کل نیروهای ارتش اوکراین روز یکشنبه مدعی شد، سربازان او بیش از 3 هزار کیلومتر مربع از مناطق تحت کنترل روسیه در اوکراین را در ماه سپتامبر بازپس گرفته اند. رئیس جمهور اوکراین روز یکشنبه در مصاحبه با فرید زکریا، مجری شبکه سی ان ان اعتراف کرده بود، کی یف بدون دریافت کمک مالی و نظامی از آمریکا، این جنگ را .

50 سرباز جمهوی آذربایجان در جریان تنش اخیر مرزی کشته شدند

. گزارش ها حاکی از آن است که توپخانه و پهپادهای جمهوری آذربایجان سایت هایی را در واردنیس، گوریس، سوتک و جرموک در شرق ارمنستان هدف قرار داده اند. وزارت دفاع جمهوری آذربایجان مدعی شد که نیروهای ارمنستان خرابکاری های گسترده ای را به سمت داشکسان، کلباجار و لاچین انجام داده اند که چگونه حد ضرر تعیین کنیم از جمله آنها مناطق خاصی را مین گذاری کرده بودند. تلفات و خسارات مادی از سوی طرف آذربایجانی گزارش شده است .

اسارت تحقیرآمیز سربازان روس به دست اوکراینی ها! +تصاویر و ویدئو

به گزارش تازه نیوز، نیروهای روسی در مواجهه با ضد حمله برق آسای اوکراینی ها، به صورت دسته جمعی خود را تسلیم نیروهای اوکراینی می کنند. سرویس اطلاعات نظامی اوکراین مدعی شده است که تعداد زیادی از سربازان مسکو دست از جنگ کشیده و خود را تسلیم کرده اند در شرایطی که نیروهای اوکراینی در حال پیشروی در شرق منطقه خارکیف بوده و مدعی درماندگی و خستگی نیروهای روسی از جنگ شده است. اولکسی آرستوویچ از .

ادعای بزرگ مدودف درباره مقدمه سازی اوکراین برای جنگ جهانی سوم/اوکراین: به نقطه عطف جنگ با روسیه رسیده .

چیزی بگوییم. ولی مشخص است که اوکراینی ها پیشرفت قابل توجهی به دست آورده اند. اما من گمان می کنم که این یک مسیر طولانی خواهد بود . روز گذشته نیز یک مقام ارشد ارتش آمریکا در گفتگو با رسانه ها مدعی شد: نیروهای روس از مرز خارکیف با روسیه، به کشورشان عقب نشستند و دستاوردهای خود را در این استان از دست دادند . اوکراین: به نقطه عطف جنگ با روسیه رسیده ایم معاون نخست وزیر .

گفت وگوی تلفنی پوتین و شولتز

روسیه تصویب کرد. پوتین روز پنجشنبه 24 فوریه (5 اسفند 1400) نیز عملیات نظامی که آن را عملیات ویژه خواند، علیه اوکراین آغاز کرد و به این ترتیب روابط پرتنش مسکو - کی یف به رویارویی نظامی تغییر وضعیت داد. در چند روز گذشته، نیروهای اوکراینی مدعی شده اند موفق به بازپس گیری مناطق وسیعی از سرزمین خود شده اند. .

وقتی اولویت های سیاسی تهران تغییر می کند | مضرات خروج قفقاز از اولویت های سیاسی تهران

تعریف یک رشته مرزهای ملی جدید) باعث وبانی تمامی این درگیری های اسف بار یعنی عثمانی و آلمان در جنگ جهانی شکست خوردند و مجبور به فراخواندن قوای خود از قفقاز شدند (نوامبر 1918). اگرچه این دو از منطقه خارج شدند، اما زمینه ای که فراهم کرده بودند به قوت خود بر جای ماند. متفقین یا به عبارت دقیق تر، دولت بریتانیا که در مقام یکی از قدرت های فاتح، بخش های وسیعی از قفقار را تصرف کرد، این زمینه و تمامی تنش های .

ادعای بایدن درباره پیشروی اوکراینی ها در جنگ با روسیه

مبنی بر اینکه آیا می توان گفت که جنگ اوکراین در نقطه عطف قرار گرفته، توضیح داد: به این سوال نمی توان پاسخ داد. سخت است که چنین چیزی بگوییم. ولی مشخص است که اوکراینی ها پیشرفت قابل توجهی به دست آورده اند. اما من گمان می کنم که این یک مسیر طولانی خواهد بود . روز گذشته نیز یک مقام ارشد ارتش آمریکا در گفتگو با رسانه ها مدعی شد: نیروهای روس از مرز خارکیف با روسیه، به کشورشان عقب نشستند و .

هدف آذربایجان از حمله به ارمنستان چیست؟

است که طی این حملات تا کنون 49 نیرو نظامی خود را از دست داده است. در پی نبرد دوم قره باغ در سال 2020 که به عقب نشینی گسترده نیرو های ارمنی از مناطق اشغال شده در طی جنگ اول قره باغ طی دهه 90 میلادی منجر شد مشخص بود که توزان قدرت نظامی در منطقه دچار تغییرات بنیادی شده است. مهم ترین این تغییرات را می توان حضور و دخالت مستقیم ترکیه طی نبرد به نفع آذربایجان و بازسازی ارتش این کشور توسط ترکیه و .

کشته چگونه حد ضرر تعیین کنیم و زخمی شدن 800 نظامی اوکراینی و مزدور خارجی

این روز دوشنبه همچنان ضد حمله خود را در شرق کشور ادامه داد. اوکراین می گوید 20 منطقه جدید را طی 24 ساعت از نیرو های روسیه پس گرفته است. همچنین از ابتدای ماه سپتامبر، بیش از 3000 کیلومتر مربع از چگونه حد ضرر تعیین کنیم خاک اوکراین، آزاد شده است. به گزارش شبکه تلویزیونی فرانس 24، تتیانا اوگارکوا (Tetyana Ogarkova)، از مرکز رسانه ای بحران اوکراین، می گوید این پیشرفت هنوز به معنای یک نقطه عطف نظامی تعیین کننده نیست، ولی .

10 کشته در 2 حمله هوایی به تیگرای اتیوپی

پیش، نیروهای تیگرای به سمت آدیس آبابا حرکت کردند، اما با حمله نیروهای ارتش اتیوپی عقب نشینی کردند. پس از آن در اسفند ماه سال گذشته آتش بس اعلام شد و دولت اتیوپی اعلام کرد که کمک های غذایی مورد نیاز را به منطقه می رساند.

کشته شدن 500 نظامی اوکراین در یک روز/ ادعای بزرگ مدودف درباره مقدمه سازی اوکراین برای جنگ جهانی سوم/حضور .

. حضور گسترده نیروهای خارجی در منطقه خرسون برای جنگ با روسیه 1401/06/23 - 17:05 یک مقام مسئول در منطقه "خرسون" اوکراین روز چهارشنبه به خبرگزاری تاس گفت که مزدوران بسیاری از ایالات متحده، لهستان، فرانسه، آلمان، هلند و دیگر کشورها به همراه نیروهای ارتش اوکراین در این منطقه در جنوب این کشور می جنگند. کریل استروموسوف معاون دولت نظامی و غیرنظامی خرسون در شرق .

بازی خطرناک علی اف با ثبات منطقه

جمهوری اسلامی ایران دارد. این منطقه با توجه به موقعیت استراتژیک و ژئوپلیتیک خاص خود نه تنها برای آذربایجان، ترکیه و ارمنستان مهم است، بلکه برای جمهوری اسلامی ایران دارای جایگاه حیاتی است، اگر هدف با کو این باشد که بتواند مناطق مرزی ایران و ارمنستان را تصرف کند عملا بخشی از راه ارتباطی ایران با ارمنستان و به تبع آن ارواسیا و اروپا را کاملا در اختیار خواهد گرفت و می تواند از آن به عنوان یک اهرم فشار .

ادعای اوکراین درباره رسیدن به "نقطه عطف" در جنگ با روسیه

. > اوکراین طی روزهای گذشته بخش هایی از منطقه خارکیف را پس گرفت. کی یف مدعی انجام یک ضدحمله موفق شد و روسیه آن را کم اهمیت جلوه داد و در عوض اعلام کرد که نیروهای خود را برای "سازماندهی مجدد" و تقویت مواضع خودش در دونتسک عقب کشیده است. معاون نخست وزیر اوکراین مدعی شد که مقامات روسی در روزهای پس از این ضد حمله با کی یف تماس گرفتند و پیشنهاد کردند در ازای آتش بس، در مورد شرایط صلح صحبت کنند .

از عزیمت رئیس جمهوری به ازبکستان تا آغاز دوباره درگیری میان باکو و ایروان

نگرانی های بسیاری در مورد آن عنوان شده بود، متهم می کنند. از سوی دیگر تب درگیری در مناطق شرقی، با طرح های ضد حمله ارتش اوکراین بمنظور بازپس گیری اراضی از دست رفته، شدت گرفته است. روز جمعه ولودیمیر زلنسکی رئیس جمهوری اوکراین از آزاد سازی بخش هایی از خارکف خبر داد و یک مقام منصوب روسیه در منطقه خارکف اوکراین نیز تائید کرد که نیروهای اوکراین با شکستن خطوط دفاعی نیروهای روسیه در این منطقه .

عناوین مطبوعات جهان؛ فراخوان کاهش 10 درصدی مصرف انرژی در اروپا

- اوکراین: عملیات ضدحمله برای آزادسازی مناطق اشغالی آغاز شده است ال پائیس - با باز شدن مجدد درهای کوبا به روی جهان، بسیاری از کوبایی ها به دنبال خروج از آن هستند روسیه از شهری مهم در شمال شرق اوکراین عقب نشینی کرد؛ مرکز شهر بالاکلیا که در ضدحمله تازه اوکراین از کنترل روسیه خارج شده است کوریره دلا سرا (ایتالیا) - در مراسم تشییع پیکر .

پوتین پس از شکست هایش در اوکراین بیش از هر زمان دیگری به کمک شی جین پینگ نیاز دارد

خود را از روزهای ابتدایی جنگ، زمانی که نیروهایش در کی یف شکست خوردند و مجبور به عقب نشینی شدند، متحمل شد. بازپس گیری بیش از 6000 کیلومتر مربع (بیش از 2300 مایل مربع) سرزمین توسط اوکراین در روزهای اخیر - بیش از آن چیزی است که روسیه در تمام عملیات های خود از آوریل به بعد تصرف کرده است - ضرر تحقیرآمیز دیگری برای پوتین است که شاهد شکست تهاجم او بوده است. لیست دوستان او در صحنه جهانی کاهش .

اروپا از ناامیدی و تنهایی یخ می زند

مسائل سیاسی و ژئوپلیتیک با موانع بیشتری روبه رو بود. امریکا با بازتعریف ناتو تلاش کرد از طریق راهکار پیشروی ژئوپلیتیکی در شرق به هژمونی سیاسی نیز دست یابد. همان طور که در بحث گسترش نظام لیبرال دموکراتیک حتی از طریق جنگ در دکترین بوش توجیه می شد. روسیه اما به عنوان یک چالش اساسی در برابر این راهبردهای امریکا قرار داشت. به همین دلیل است که از اوایل قرن 21 شاهد آن بودیم که راهبرد امریکا نسبت .

استراتژی های حد سود و ضرر در بازار فارکس

حد سود و ضرر در بازار فارکس بسیار حائز اهمیت است. بنا براین باید به استراتژی های حد سود ضرر در بازار فارکس نیز توجه ویژه‌ای داشته باشیم. چون یکی از علل اصلی ضرر معامله‌گران بی توجهی به حد سود و ضرر و ادامه دادن معامله بر خلاف جریان و روند است.

به خاطر دارم نخستین روزهایی که بازار فارکس را شروع کرده بودم، بارها شده بودم که معامله‌ای انجام میدادم و به سطح سود خوبی میرسید اما پس از مدتی همان معامله را با ضرر سنگین میبستم.

حتی در بعضی مواقع آن معاملات موجب از بین رفتن حساب معاملاتیم می‌شد. برای من سوال بود حد سود و ضرر را در کدام رقم بگذارم که بالاترین و بهترین بازدهی را برایم به ارمغان بیاورد؟ چون کار بسیار چالش انگیزی بود و هیچگونه قاعده ثابتی نداشت.

امکان داشت زمانی که حد ضرری میگذاریم بازار همان رقم را بزند و برگردد. و یا بلعکس. در نخستین معاملاتم به یاد دارم که در روند صعودی، طلا خریده بودم. حد سود آن را ده دلار بالاتر تعیین کرده بودم.

آن معامله با سود بسته شد، اما اگر آن معامله را نمیبستم پنجاه برابر آن مبلغ سود نصیبم میشد. حسرت بزرگی بود! به این دلیل است که به نحوه قرار دادن حد سود و ضرر اهمیت میدهیم و شاگردان و دانشجویانمان را به فراگیری این اصول فرا میخوانیم.

روش سود و ضرر با توجه به حد مطلوبیت

استراتژی‌های حد ضرر و چگونه حد ضرر تعیین کنیم سود

همان طور که پیش از این هم اشاره شد، حد سود و حد ضرر اهمیت بسیاری بالایی در معاملات شما در بازارهای مالی دارند بنابراین، لازم است که در کنار آموزش فارکس این استراتژی‌ها را فرا بگیرید.

روش اول، حد ضرر و سود با توجه به حد مطلوبیت

نخستین روشی که معامله‌گران برای تعیین حد سود و ضرر انتخاب میکنند با توجه حد مطلوبیت آنان است. برای مثال یک حساب ده هزار دلاری داریم، وارد یک پوزیشن طلا می‌شویم.

با خود میگوییم که اگر در این معامله پانصد دلار سود کنم کافیست و نمی‌خواهم بیش از دویست و پنجاه دلار ضرر کنم. این ارقام هیچ اساس تحلیلی و علمی ای ندارند، صرفا حد مطلوبیت شما هستند و شما اینگونه دوست دارید؛ یا امکان دارد در یک معامله‌ای نفت خریداری کرده و قصد داشته باشید در این معامله هزار دلار ضرر کنید و هزار دلار هم سود کنید.

این یکی هم بدون هیچ تحلیلی است. به صورت کلی برای فعالیت در بازار های مالی باید با چند اصطلاح مدیریت ریسک آشنا باشید و آن ها را برای خود تعیین و مشخص کنید. در زیر حائز اهمیت ترین آن ها را به شما میگوییم.

مطلوبیت و توانایی ریسک در حد ضرر و حد سود

هدف شما این است که در بازار فارکس کار کنید و پول به دست آورید. قطعا اگر هدفی دیگر داشته باشید فعالیت شما در بازار بیهوده است. چند سال قبل یکی از دوستان ثروتمند من وارد بازار فارکس شد.

او سرمایه فراوانی را وارد بازار کرد و قصد داشت خیلی سریع ثروتش را چند برابر کند. از من برای مشاوره دعوت کرد و به دفترش رفتم. یک دفتر فوق العاده داشت در مرکز نیویورک و کار اصلی‌اش صادرات و واردات کالاهای نایاب بود. از او پرسیدم چه مقدار سرمایه وارد بازار کردی؟ پاسخ داد تقریبا یک میلیون دلار. گفتم تجربه داری؟

مطلوبیت و چگونه حد ضرر تعیین کنیم تونایی ریسک در بازار فارکس

با اکراه گفت اندکی. بعد شروع کرد به صحبت کردن از ایده هایش درباره بازار فارکس: من دیگه واقعا از کارکردن فیزیکی خسته شدم، وقتش شده که برم کنار ساحل هاوایی در ویلایم بنشینم و آنلاین پول دربیارم.

منم بهش گفتم موافقم، مشکلی با این مسئله ندارم. فقط بیا چند تا مسئله را با هم مشخص کنیم. اول این که چه قدر میخواهی پول در بیاری؟ گفت فکر میکنم درآمد از بازار فارکس نامحدود باشد، ماهی هرچه قدر بخواهم میشود. مثلا صد هزار دلار.

گفتم برای این 100 هزار تا حاضری چه قدر ضرر کنی؟ حاضری صد چگونه حد ضرر تعیین کنیم هزار تا ضرر کنی؟ گفت نه به هیچ وجه، این سرمایه کارم بوده و الان باید با این سرمایه زندگی کنم. بعد بهش گفتم، تو توانایی ضرر کردن و ریسک کردن را داری، چون یک میلیون دلار در حسابت پول داری. اما مطلوبیت آن را نداری. یعنی حاضر نیستی برای صد هزار دلار سود، صد هزار دلار ضرر کنی.

ابتدا باید حد ریسک مطلوب را تعیین کنیم

پس ابتدا باید حد ریسک مطلوب را تعیین کنیم. توانایی ریسک و مطلوبیت ریسک را بسنجیم. ازش پرسیدم چه قدر از این پول را میتوانی ضرر کنی؟ گفت نهایتا پنجاه هزار دلار. خب پس ما باید برای پنجاه هزار دلار برنامه ریزی کنیم.

حد ریسک در هر معامله

بعد از آن که حد مطلوبیت را شناسایی کردیم، باید ببینیم در هر معامله باید چه قدر از سرمایه خود را بگذاریم. برای مثال ما یک حساب ۱۰ هزار دلاری داریم، و حد مطلوبیت ریسکمان هزار دلار است. در نتیجه ما می‌بایست قسمتی از این 1000 دلار را در هر معامله ریسک کنیم.

برای مثال ما حد ریسک مان در هر معامله بین ده تا سی درصد حد ریسک مان باشد. یعنی بین صد تا سیصد دلار. در نتیجه هنگامی که قصد داریم معامله کنیم، حد ضرر خود را بین صد تا سیصد دلار میگذاریم.

نسبت ضرر به سود

ریسک به ریوارد (نسبت ضرر به سود)

یک رقم دیگری که بسیار حائز اهمیت است که برای خودمان مشخص کنیم، ریسک به ریوارد است. اگر در یک معامله‌ای حد ضرر خود را روی سیصد دلار گذاشتیم، حد سودمان باید چند باشد که این معامله منطقی شود؟ ریسک به ریوارد می‌شود: نسبت حد ضرر به حد سود.

به عنوان مثال ما طلا میخریم و حد ضررمان را روی سیصد دلار میگذاریم. حد سود خود را نیز روی ششصد دلار می‌گذاریم. به این معنا که به ازای هر 1 دلاری که ضرر میکنیم 2 دلار احتمال سود داریم؛ این به معنی ریسک به ریوارد 1 به 2 است.

حداقل در یک معامله ریسک به ریوارد میبایست 1 به 1 باشد، در حالت مطلوب ریسک به ریوارد 1 به 2 ، 1 به 3 و یا حتی بیشتر است. در این حالت شما هم سطح ریسک خود را حفظ کرده‌‌اید و هم به ازای هر 1 دلار ضرر خود چندین دلار کسب سود کرده اید.

روش حد سود و ضرر با توجه به مطلوبیت بیشتر به استراتژی معاملاتی افراد در بازار فارکس بستگی دارد و اساس تحلیلی ندارد. به هدف، برنامه و سطوح مطلوبیت هر شخص بستگی دارد. این روش اگر با سایر روش هایی که در این مقاله توضیح میدهیم ترکیب شود میتواند بازدهی و راندمان خیلی فوق العاده ای را داشته باشد.

روش دوم، حد ضرر و سود با توجه به مقاومت و حمایت

روش مرسوم دیگر برای حد سود و ضرر مشخص کردن در بازار فارکس با توجه به حمایت ها و مقاومت ها است. برای اطلاعات بیشتر درباره حمایت و مقاومت به مقاله هر آنچه درباره تحلیل تکنیکال فارکس باید بدانید مراجعه کنید.

حد سود و ضرر با توجه به مقاومت و حمایت

همانطور که اطلاع دارید حمایت ها و مقاومت ها نواحی خیلی حساسی در قیمت هستند که معامله گران به آن اعداد و ارقام واکنش نشان میدهند. به عنوان مثال اگر در طلا خط حمایت روی 1370 باشد، با شکست این رقم می‌توان امیدوار بود که قیمت پایین تر برود چون سطح بسیار قوی ای را شکسته است. به طور کلی با شکست حمایت و مقاومت قیمت جریان و روند خود را ادامه میدهد و ریزش و افزایش آن با شدت بیشتری پیگیری میشود. یکی از روش های حد سود و ضرر تعیین کردن توجه به این سطوح حمایت و مقاومت است.

برای مثال ما در رقم 1375 طلا خریده‌ایم، روند طلا نزولی است و در رقم 1370 حمایت شده. در نتیجه ما میتوانیم حد ضرر معامله خود را پایین تر از رقم 1370 بگذاریم. به این دلیل که میدانیم با شکست این رقم جریان و روند نزولی ادامه پیدا میکند و دلیلی ندارد که در یک روند نزولی ما معامله خرید داشته باشیم.

برای همین معامله میتوان حد سود خود را با توجه به مقاومت گذاشت. برای مثال طلا در رقم 1400 مقاومت شده است و یک سطح بسیار قوی در این ناحیه ساخته است.

در نتیجه ما حد سود خود را در محدوده و بازه این مقاومت میگذاریم، به این دلیل که فکر میکنیم با رسیدن به این رقم جریان و روند صعودی متوقف می‌شود و ما میتوانیم معامله خود را در این قیمت ببندیم. دقت کردن به خطوط حمایت و مقاومت در حد سود و ضرر گذاری بسیار حائز اهمیت، مرسوم و رایج است.

به خطوط و نواحی حمایت و مقاومت توجه کنید

از شما سپاسگزاریم که با مقاله استراتژی های حد سود و ضرر در بازار فارکس با ما همراه بودید. باعث افتخار ماست که نظرات خودتان را با مجموعه ما به اشتراک بگذارید. همچنین می‌توانید برای فراگرفتن آموزش‌های بیشتر، سایر مقالات آموزشی بلاگ آموزش فارکس را دنبال کنید.